Waarom make up en sporten vaak geen goede match lijken
Sporten betekent zweten, je hartslag gaat omhoog en je huid warmt op. Dat is geweldig voor je gezondheid, maar vaak slecht nieuws voor je make up. Foundation schuift, mascara zakt uit en je poriën kunnen verstopt raken. Toch willen veel mensen zich ook in de sportschool of tijdens een hardlooprondje zelfverzekerd voelen met een frisse, natuurlijke look.
De kunst is om producten en technieken te kiezen die je huid laten ademen, maar je gezicht net dat beetje extra geven. Geen full glam, maar een slimme, sportproof basis.
De juiste voorbereiding van je huid
Reinigen vóór je gaat zweten
Begin altijd met een schone huid. Verwijder oude make up, talg en vuil met een milde cleanser. Als je over oude foundation en SPF heen gaat werken, vergroot je de kans op verstopping en onzuiverheden, zeker als je flink gaat transpireren.
Na het reinigen kun je een lichte, hydraterende toner of essence gebruiken. Vermijd zware, vette crèmes direct vóór een intensieve workout. Die kunnen met zweet mengen en je make up sneller laten glijden.
Lichte hydratatie en beschermende basis
Kies voor een olievrije, snel intrekkende moisturizer of een geltextuur. Deze voedt je huid, maar laat geen dikke laag achter. Wil je zonbescherming, ga dan voor een luchtige, niet-comedogene SPF die specifiek is ontwikkeld voor het gezicht en geschikt is voor sport of outdoor activiteiten.
Sportproof make up: minder is echt meer
Basis: vervang foundation door slimme alternatieven
In plaats van een dekkende foundation kun je beter kiezen voor een getinte moisturizer, een lichte BB-cream of alleen een beetje concealer op plaatsen waar je het nodig hebt. Breng concealer spaarzaam aan rond de neus, onder de ogen en op plekjes. Werk het goed uit met je vingers of een sponsje zodat er zo min mogelijk product op de huid blijft liggen.
Wenkbrauwen en wimpers die blijven zitten
Voor een frisse, open blik tijdens het sporten zijn wenkbrauwen en wimpers je beste vrienden. Gebruik een transparante of licht getinte wenkbrauwgel die de haartjes op hun plek houdt zonder harde lijnen. Kies voor een waterproof mascara of een tubing mascara, die als een soort huls om je wimper heen zit en minder snel uitloopt met zweet.
Kleur op je wangen zonder vlekken
Crèmeblush of een vloeibare tint is ideaal bij sporten. Deze producten versmelten met de huid en geven een natuurlijke, gezonde gloed die niet zo snel vlekkerig wordt als poeder. Breng een klein beetje aan op de appeltjes van je wangen en werk het omhoog uit richting je slapen.
Na het sporten: zo houd je je huid rustig
Reinigen en herstellen
Laat zweet en make up na je training niet te lang op je huid zitten. Reinig je gezicht opnieuw met een zachte cleanser en lauw water. Daarna kun je een kalmerend serum of lichte moisturizer aanbrengen. Dit helpt roodheid te verzachten en houdt je huidbarrière sterk.
Door bewust te kiezen voor lichte, ademende producten en altijd goed te reinigen, kun je make up en sporten prima combineren zonder je huid te verstoppen.
