Bij een gevoelige huid begin je met een peeling van 10% mandelzuur één keer per week, en in de winter blijf je daar het beste bij. Pas als je huid na vier weken geen roodheid, branderigheid of schilfers laat zien, kun je opbouwen naar twee keer per week. Meer dan twee keer per week is voor een gevoelige huid zelden nodig.
Waarom mandelzuur zachter is dan andere zuren
Mandelzuur behoort net als glycolzuur en melkzuur tot de alfahydroxyzuren (AHA's). Het molecuul is groter, waardoor het langzamer in de huid doordringt en minder snel irritatie geeft. Daardoor wordt mandelzuur vaak aangeraden voor een gevoelige of reactieve huid die glycolzuur niet goed verdraagt. Het verwijdert dode huidcellen aan de oppervlakte, maakt de huid gladder en kan helpen bij een doffe teint of lichte pigmentvlekjes.
Waarom de winter om extra voorzichtigheid vraagt
In de winter is de lucht buiten koud en binnen droog door de verwarming. De huidbarrière heeft dan al meer moeite om vocht vast te houden. Een peeling haalt de bovenste laag weg, waardoor de huid tijdelijk kwetsbaarder is voor kou en wind. Je merkt dat aan trekkerigheid, een branderig gevoel bij het aanbrengen van je dagcrème of rode wangen na het buiten lopen. Reken daarom in de winter altijd op een lagere frequentie dan in de zomer.
Zo bouw je het veilig op
Gebruik dit schema als richtlijn en pas het aan op wat je huid aangeeft:
- Week 1 tot 4: één keer per week, 's avonds, op schone en droge huid
- Week 5 tot 8: als je huid rustig blijft, twee keer per week met minimaal drie dagen tussen de behandelingen
- Bij roodheid, branderigheid of schilfers: een week pauze en daarna terug naar één keer per week
Doe vooraf een patchtest op een klein stukje huid, bijvoorbeeld achter je oor of op je onderarm, en wacht 24 uur. Laat je een peeling nooit langer op de huid zitten dan de gebruiksaanwijzing aangeeft. Bij een leave-on product van 10% hoef je niet af te spoelen, maar bij een masker wel na de voorgeschreven tijd.
Wat je combineert, en wat niet
Gebruik op de dag van de peeling geen retinol, geen vitamine C-serum en geen tweede zuur. Die combinaties verhogen de kans op irritatie. Kies in plaats daarvan voor een rustgevend serum met hyaluronzuur of panthenol en een voedende nachtcrème. Overdag smeer je altijd een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Ook in de winter is dat nodig, omdat huid die net is gepeeld gevoeliger is voor uv-straling.
Wanneer je beter stopt
Stop met de peeling en overleg met een huidtherapeut of huisarts als je last krijgt van aanhoudende roodheid, kloofjes, blaasjes of een branderig gevoel dat langer dan een dag aanhoudt. Heb je rosacea, eczeem of een actieve ontsteking op je gezicht, begin dan niet zelf met zuren maar vraag eerst advies.
Een goede peeling is geen wedstrijd. Een gladdere huid zie je pas na enkele weken, en wie het geduld heeft om het langzaam op te bouwen, houdt een rustige huid door de koude maanden heen.
