Zit je bureau pal naast een groot raam, dan is SPF 30 in oktober nog steeds zinvol. Gewoon vensterglas houdt het grootste deel van de UVB-straling tegen, maar laat een flink deel van de UVA-straling door. En juist UVA is verantwoordelijk voor huidveroudering en pigmentvlekken. Zit je meer dan een paar meter van het raam af, of zijn de ramen voorzien van UV-werend glas of folie, dan is het risico een stuk kleiner en kun je het smeren in het najaar rustiger aanpakken.
UVA en UVB: waarom het verschil hier telt
UVB-straling is de boosdoener achter zonnebrand. Die is in de zomer het sterkst en neemt in het najaar flink af. In oktober zit de UV-index in Nederland meestal nog maar tussen de 1 en 3, en tegen het einde van de maand vaak lager. Achter glas verbrand je dan vrijwel nooit.
UVA werkt anders. Die straling is het hele jaar door vrij constant aanwezig, ook op bewolkte dagen, en dringt dieper de huid in. Je merkt er niets van, want je wordt niet rood. Maar over de jaren draagt UVA bij aan rimpels, verlies van stevigheid en een ongelijke huidtint. Een bekend voorbeeld zijn vrachtwagenchauffeurs die aan de raamkant van hun gezicht duidelijk meer huidveroudering laten zien.
Wanneer je zeker wel moet smeren
- Je zit dagelijks uren binnen een meter van het raam, met zon die naar binnen valt.
- Je gebruikt actieve ingrediënten zoals retinol, glycolzuur of andere AHA's. Die maken je huid gevoeliger voor zonlicht.
- Je hebt last van pigmentvlekken of melasma en wilt voorkomen dat die donkerder worden.
- Je fietst of loopt naar je werk, waardoor je toch al buiten in het daglicht bent.
Waar je op let bij je zonnebrand voor kantoor
Kijk naar de UVA-bescherming
Het SPF-getal zegt alleen iets over UVB. Voor kantoor achter glas is de UVA-bescherming minstens zo belangrijk. In Europa herken je dat aan het UVA-logo in een rondje op de verpakking. Dat betekent dat de UVA-bescherming minstens een derde van de SPF-waarde is.
Kies een lichte textuur
Op kantoor wil je geen vettige glans. Een fluid of een dagcrème met SPF 30 die snel intrekt, werkt dan prettiger dan een dikke zonnebrand voor het strand. Breng hem 's ochtends aan als laatste stap van je verzorging, voor je make-up.
Opnieuw smeren hoeft meestal niet
Binnen zweet je minder en wrijf je minder over je gezicht. Eén laag in de ochtend is achter glas meestal voldoende. Zit je 's middags ook in de volle zon bij het raam, dan kan een SPF-poeder of spray over je make-up helpen.
Twijfel je of jouw werkplek onder de categorie "pal naast het raam" valt? Let dan eens op of er op een zonnige middag direct licht op je gezicht of handen valt. Is dat zo, dan is een dagcrème met SPF 30 en UVA-logo een kleine moeite die je huid over tien jaar zeker waardeert.
